Nej, svartkumminolja förser inte användaren med solskydd

Av: Emmi Kivi
Juni 27 2023

Dela artikeln:

Kontext

I en TikTok-video påstås felaktigt att daglig konsumtion av svartkumminolja skyddar mot solbränna och är ett hälsosammare alternativ till solskyddsprodukter. Videon blev viral med över 360 000 gillamarkeringar och 24 000 delningar. 

Alternativmedicinare, produktförsäljare och privata sociala medie-användare marknadsför främst hälsofördelarna med naturligt solskydd. Sådana påståenden bör hanteras med försiktighet eftersom de sällan presenterar vetenskapligt bevisad information. Liknande påståenden på Facebook som rekommenderar växtoljor som enda solskyddsprodukt har tillbakavisats av Lead Stories. Logically Facts har även tidigare dementerat påståenden om att solskyddsmedel är hälsofarliga.

I själva verket

Svart kummin, som utvinns ur svarta frön (Nigella sativa), innehåller tymoquinon, som i vissa studier har visat sig ha antibakteriell, antiviral och antiinflammatorisk potential. Enligt Medical News Today har dock "många studier hittills använt celler eller djur som modeller, och det finns begränsad forskning tillgänglig om effekterna av svart fröolja på människor." Studier indikerar inte solskyddsegenskaperna hos svartkumminolja.

Solskyddsfaktor (SPF) är avgörande för att skydda huden mot solbränna, för tidigt åldrande och hudcancer som orsakas av ultraviolett (UV) strålning. SPF anger solskyddets skyddsnivå med värden mellan 2-50+ där det senare är den starkaste formen av skydd. Amerikanska FDA rekommenderar att man använder solskyddsmedel som skyddar mot UVA- och UVB-strålning samt SPF 15 eller högre. 

Vetenskaplig forskning stöder inte användningen av svartfröolja som solskydd. Forskning som utförts av International Journal of PharmTech Research observerade att SPF-nivån för Nigella Sativa var mellan 1 och 2. Mer allmänt fann en studie om växtbaserade oljor, som delades av National Center for Biotechnology, information om att "de SPF-värden som hittades för icke-flyktiga oljor var mellan 2 och 8; och för flyktiga oljor, mellan 1 och 7.". Forskningen undersökte inte potentialen hos växtoljor som ersättning för solskyddsmedel mot UVA- och UVB-strålning. Studierna undersökte deras potential som ingrediens i framtida solskydd eller farmaceutiska produkter. 

I Sverige gör Läkemedelsverket återkommande kontroller av solskyddsmedel på den svenska marknaden för att säkerställa att de uppfyller säkerhets- och effektivitetsstandarder; produkter måste genomgå regelbundna och specifika tester innan de säljs. På samma sätt regleras solskyddsprodukter som säljs på EU-marknaden av EU:s kosmetikaförordning och genomgår standardiserade tester för att säkerställa att de är säkra för konsumenterna.

Utslag

Forskning och medicinska experter rekommenderar att man använder solskydd som skyddar mot UVA- och UVB-strålning tillsammans med att söka skugga, begränsa solexponering och bära skyddskläder. Trots andra potentiella hälsofördelar har svartkumminolja inte tillräckliga egenskaper för att skydda mot solen och ersätta användningen av solskyddsmedel. Därför har vi markerat detta påstående som falskt.

Denna faktagranskning har översatts av Christian Haag